Finde deinen Flow. Erwecke deine Kraft. Spüre deine Balance.
YOGA & MOVEMENT
Bei mir erwartet dich eine Praxis, die Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein vereint. Jede Session ist achtsam aufgebaut, intuitiv geführt und unterstützt dich dabei, mit deinem Körper in Verbindung zu kommen – kraftvoll, regenerativ oder fließend, je nach Kursformat.
HATHA YOGA - HARMONIE FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE
Ein ruhiger, ausgleichender Yogastil, der Atem, Körperhaltung und Achtsamkeit miteinander verbindet.
Im Hatha Yoga findest du Raum, um bewusst zu entschleunigen, innere Ruhe zu kultivieren und deinen Körper sanft zu stärken.
Durch präzise Ausrichtung, gehaltene Positionen und bewusste Atmung entsteht eine Praxis, die dein Nervensystem beruhigt und dein gesamtes Sein harmonisiert.
Perfekt für alle, die innere Balance suchen und eine solide, achtsame Basis in ihrer Praxis aufbauen möchten.
SAMMOLAHARI VINYASA FLOW - DIE KRAFT DES ATEMS IN BEWEGUNG
Sammolahari bedeutet „die Welle der Faszination“ – und genau das erlebst du in diesem dynamischen Flow.
Kreative Sequenzen verbinden sich mit einer bewussten Atmung zu einer fließenden, energetisierenden Praxis, die dich stärkt, zentriert und deine innere Vitalität weckt.
Dieser Stil schenkt dir Leichtigkeit, körperliche Klarheit und ein sattes Gefühl von Präsenz.
Ideal für alle, die kraftvolle Bewegungen, Flow und den Atem als meditativen Anker lieben.
BLACKROLL MEETS YOGA - REGENERATION & BEWEGLICHKEIT
Eine wohltuende Kombination aus myofaszialer Selbstmassage und sanftem Yoga.
Mit Blackroll- und Trigger-Tools löst du tief sitzende Spannungen, verbesserst die Durchblutung und bereitest dein Fasziengewebe optimal auf die anschließende Yogapraxis vor.
Regenerative Bewegungen, Dehnungen und achtsame Atemtechniken unterstützen dich dabei, Beweglichkeit und Leichtigkeit in deinen Körper zurückzubringen.
Besonders geeignet bei Verspannungen, einseitigen Belastungen oder dem Wunsch nach mehr körperlichem Wohlgefühl.
INSIDE FLOW - FLIEßENDE BEWEGUNG IM EINKLANG MIT MUSIK
Inside Flow verbindet kreative Sequenzen, Musik und Atmung zu einem choreografierten Flow, der dich tief in den Moment führt.
Mit jeder Bewegung entsteht ein harmonischer Übergang, getragen vom Beat und deiner Atmung – kraftvoll, elegant und emotional.
Diese Praxis ist ein Gefühl, kein Ziel: ein Eintauchen in Flow-State, Ausdruck und Verbindung.
Perfekt für alle, die Musik lieben, gerne fließen und über Bewegung in ihr Herz finden.
